Training Zelfvertrouwen in Rotterdam

Op intieme voet met faalangst

Een gebrek aan vertrouwen in jezelf wordt veroorzaakt door angst: angst dat je niet goed genoeg bent, dat je tekort schiet, dat je door de mand zult vallen. Nu is het heel normaal dat je spanning voelt als je iets nieuws gaat doen of ergens naar toe gaat waar je nog nooit bent geweest. Maar als die spanning de boventoon gaat voeren krijg je er last van. Dat werkt ondermijnend en belemmert je in je doen en laten.
Als je nauwkeurig kijkt dan heeft angst altijd te maken met andere mensen. Je kijkt in feite door de ogen van anderen met een kritische en afkeurende blik naar jezelf. Dat zorgt voor een neerwaartse spiraal : door weinig zelfvertrouwen keur je jezelf voortdurend af en dat ondermijnt weer je zelfvertrouwen waardoor je nog kritischer op jezelf wordt enz. Als gevolg hiervan ga je in sommige situaties heel erg je best doen of trek je je juist terug. Hier kom je meestal alleen niet zo makkelijk uit. In deze training geven we je inzicht in dit patroon en leer je het doorbreken.

Zo kan deze training een belangrijke eerste stap zijn in het ontwikkelen van een flexibel en solide gevoel van zelf dat onafhankelijk is van de bevestiging van anderen, dat veerkrachtig blijft onder de uitdagingen van het leven en van andere mensen. Een eerste stap naar Zelfvertrouwen dus.

Herken je een of meer van deze voorbeelden?

  • Je bent bang om iets verkeerd te doen
  • Je maakt je zorgen dat anderen negatief over je denken
  • In een groep houd je je op de achtergrond
  • je denkt dat je niet in staat bent om een bepaalde prestatie te leveren
  • Als je niet goed presteert kraak je jezelf af
  • Je bedenkt smoesjes om niet naar sociale bijeenkomsten te hoeven
  • Je bent niet meer in staat om helder te denken als je de prestatie moet leveren
  • Je kunt niet meer uit je woorden komen of krijgt een black-out
  • Als je een compliment krijgt wimpel je dat af

Kom luisteren op vrijdagavond 5 oktober en neem alvast een voorproefje van onze angsttherapie die je helpt een andere richting te kiezen: je angst ontmoeten in plaats van bestrijden. Dat brengt je thuis bij jezelf.
Meld je aan voor de lezing. Vrije toegang na aanmelding